자기조절은 억제 조절의 한 부분으로서 충동이나 유혹으로부터 감정이나 행동들을 조절할 수 있는 능력을 뜻한다. 행동에 대한 인지 조절이 필요한 일련의 인지 처리 과정을 말하는 실행 기능의 하나로서 특정한 목적을 달성하기 위한 행동을 조절하는 데 필요한 인지 처리 기능이다. 여러 연구에 의하면 감정이나 행동의 자기 조절은 에너지같이 한정되어 있는 자원이라는 것이 증명되었다. 자기조절이 단기적으로 과도하면 고갈 상태에 이르게 되지만 시간이 지남에 따라 장기적인 관점에서 봤을 때 자기 조절 능력이 강화되기도 하며 향상될 수 있다고 한다. 이런 점에서 자기 조절은 근육과도 같은 맥락을 가지고 있다. 심리학자들이 말하는 자기조절은 행동을 통제할 수 있는 능력이라고 말한다. 이 능력으로 유혹을 피하게 되며 장기 목표..

스트레스는 정신적인 자극과 신체적인 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적 긴장감, 압박 등을 뜻한다. 이 스트레스는 심리학에서나 생물학에서 스트레스 요인에 대해 경계하고 대항하려는 심신의 변화 과정을 의미하는데 이러한 반응은 일반적으로 외부에서 위협을 받거나 도전을 받을 때 신체를 보호하고자 일어난다. 외부에서 오는 압박이나 부담을 받게 되면 불안, 긴장, 흥분 같은 반응이 일어나는데 이런 외부에서 받는 압력들을 스트레스 요인이라고 말하고 그 상황에서 벗어나 원상 복귀하려는 반작용을 스트레스라고 한다. 체내에는 어떠한 자극에 대응하기 위해서 스스로 변화하게 하는 작용이 있고 그 변화는 자극 내용을 불문하고 일정하다고 한다. 한스 셀리에는 이러한 사실에 기초해 '일반 적응 증후군'을 발표하게 되었다. 일반..

양자역학은 기본원자, 분자, 원자 등 물리계의 아주 작은 입자들을 연구하는 물리학의 분야로 미시적인 현상을 다루고 있다. 또한 입자 집단을 다루는 현대 물리학의 기초 이론으로 "아무리 터무니없는 사건이라고 하더라도 발생 확률이 0이 아닌 이상 반드시 일어난다"라는 물리학적인 생각에 기초하고 있다. 양자역학의 양자는 물리량에 기본 단위가 있으며 그 기본 단위에 정수배만 존재한다는 뜻이 있다. 양자역학은 현대 물리학의 기초가 되며 컴퓨터의 주요 부품인 반도체의 원리를 설명해 주고 있다. 또한 더 나아가 과학 기술, 철학, 예술 등 폭넓은 범위에서 큰 영향을 주고 있기 때문에 20세기에 빠질 수 없는 중요한 이론 중의 하나라고 평가받고 있다. 양자역학이라는 말을 이해하려면 양자와 역학을 각각 살펴볼 필요가 있..

동기 부여는 어떤 목표를 향하여 생각하고 행동하게 되는 일이나 원인을 말한다. 인간을 포함해서 동물이 행동하게 되는 원인이 되기도 하는데 동기부여는 행동의 방향성을 정하는 요인과 그 정도를 정하게 되는 요인으로 나눌 수 있다. 만약 동물이 어떤 행동을 하게 되는 경우 그 동물에는 동기부여가 작용하는 것으로 볼 수 있는 것이다. 또 그러한 행동의 정도가 어떤 정도인지에 따라서 그 동기부여의 크기의 차이 또한 생각해 볼 수 있다. 사회적으로 볼 수 있는 동기부여의 종류는 크게 달성 동기부여, 외부 발생적 동기부여, 자연 발생적 동기부여로 나뉠 수 있다. 먼저 달성 동기부여는 평가가 수반되는 상황에서 높은 수준으로 그 목표를 달성하려고 하는 모습의 동기부여를 뜻한다. 이 달성 동기부여를 말레이는 동기부여를 달..